皆さん、こんにちは！

夏休みなので、子供たちが元気に遊ぶ姿を見かけることも多いですね。
熱中症対策もしっかりして楽しく遊んでくださいね。

さて、今日は子供たちの運動と成長について書きたいと思います。
ちょっと固い内容かもです、、

身体の成長には、年齢や学年に応じた運動が欠かせませんね。
未就学期は、基礎的な運動機能を高めるための全身運動＝公園などで思いっきり遊ぶのは必要なのですね。
小学生以上になると、運動を通して脳の運動制御や知的機能を高めるため、素早い動作や状況判断のできる運動が良いとされています。
例えば、ダンスのレッスンには全ての要素が含まれています。

全身運動はもちろんですが、時には素早い動作をします。

柔軟（ストレッチ）もしっかりおこなうので、柔らかい筋肉をつけ、ケガをしにくいからだをつくります。

当然、体幹も鍛えられるので、姿勢が改善されますね。

また、振りを覚えることで脳の機能を高めるといわれています。

ほかにも単に運動するだけでなく、礼儀礼節を身に付けるためレッスンの始まりと終わりに、元気よく挨拶を徹底していますし、先生の話をしっかり聞くという行為も伴うので、集中力向上やストップ・アンド・ゴー（動くべき時と、聞くべき時をわきまえられる）も改善されます。

小学生以上の運動の場合は、脳や神経機能にも良い影響があるとされています。

• 知力能力の改善＝学力が向上する
• 精神状態の改善＝落ち着きがでる。集中力が高まる

などなど、身体を動かす（運動や遊び）はとても大事なのですね。
家にこもって、ゲームやネット閲覧ばかりするのが良くないのは、＝『運動する時間が減少する』ということになりますよね。
何事も、適度にねということではないでしょうか。
思いっきり体を動かして遊んでくださいね。

ダンスがやりたくなったら、是非名古屋市栄　ゼスト エンタテインメント スクールのレッスンへ（強引ですが、、）